青春期是最危險的時期

脊柱側彎好發於青春期，同時也在青春期最容易惡化，所以一旦發現孩子有側彎，避免惡化是首要目標，該怎麼做呢？

1. ［定期追蹤］勿忽略：我們可以透過身體外觀的檢查，最好的方式是讓孩子做［站姿體前彎］的動作，從孩子的身後觀察兩側背部的不對稱性（家長眼睛的位置與孩子的背部保持相同高度），檢視單側背部隆起是否更加明顯，並且定期到醫師門診追蹤，跟據年齡或［骨齡的成熟度］、三個月至半年追蹤一次，越年輕的年(骨)齡、越需要密集追蹤（三個月一次）。
2. ［維持運動的習慣與正確的姿勢］：［脊柱側彎矯正運動］與［一般運動］是不一樣的概念，孩子除了培養一般運動(例如 : 球類運動)的習慣外，在惡化風險相對較高的情況下，需要加入［脊柱側彎矯正運動］來幫助孩子，並且透過矯正運動的觀念了解正確的姿勢，落實在日常生活中。
3. ［穿戴背架］：原則上側彎角度超過25度時，或是在特殊情況下（家族中已有嚴重側彎者、惡化高風險族群），即便角度小於25度，都需要穿戴背架（夜間型或全天型），並且根據醫師或專業人員的建議時數確實穿戴。
4. ［補充鈣質與Vitamin D］。

脊柱側彎的［發生］與［惡化］充滿許多不確定因素，無法準確預測，在青春期的發育階段，對側彎的孩子來說，存在惡化的嚴峻挑戰，就像是走鋼索一樣不能掉以輕心。藉由持續追蹤側彎的變化，可以即時做出滾動式的調整，成功對抗側彎。